Психолог назвала два лучших способа избавления от стресса

Опубликовано в Новости интернета

foto04.07.2022

Медитация и иглоукалывание позволят человеку расслабиться и почувствовать себя отдохнувшим.

Об этом в интервью "Ленте.ру" рассказала групповой аналитик, психолог Надежда Кутузова, пишет МК.

Избавление от стресса достигается, во-первых, работой с собственным сознанием, говорит психолог. Медитируя, мы изгоняем из себя дурные эмоции и мысли, меняем свои убеждения, настраиваемся на позитивное восприятие действительности.

Второй путь - работа с телом. Душевного равновесия можно достигнуть с помощью йоги, изобилующей дыхательными упражнениями. На биологически активные точки тела хорошо влияет иглотерапия.

Используя в комплексе вышеперечисленные способы, человек со временем поменяет мировосприятие в лучшую сторону, станет реагировать на проблемы менее остро и почувствует себя увереннее, заключает Кутузова.

Источник: https://www.mke.ee/zdorovje/