Советы психолога

  • Боитесь сокращения? Семь советов, как бороться со страхом

    foto04.10.2023

    Как справиться со страхом увольнения, чтобы он не отразился на работе и на личной жизни? Портал CV.ee предлагает семь важных советов, которые помогут вам справиться со страхом перед потерей работы.

  • "Идеальный" работник

    rftujtr

    04.06.2019

    О неадекватных требованиях работодателя пишут немало, даже у меня есть такая статья.

    А что с работниками? Всегда ли они такие белые и пушистые?

    Увы... Не всегда.

  • «Меня раздражают все люди: их поведение, глупые вопросы и даже запахи»

    foto

    Психолог, бизнес-тренер, психосоматолог

    Меня раздражают окружающие люди, их поведение, манеры, запахи. Особенно это проявляется на работе. Как только заходит новый клиент, я чувствую, как стресс подскакивает, возникает отвращение к человеку и его глупым вопросам. Как помочь себе с этим справиться? Ведь нельзя же ненавидеть всех окружающих.

    Алла, 31 год

  • «Ни умные люди, ни глупцы не могут оценить себя». Как понять, хорош ли ты в профессии

    Иллюстративная фотография.

    04.09.2018

    Люди, которые при весьма средних способностях считают себя суперпрофессионалами, a результаты своего труда переоценивают в разы, встречались каждому. Если с таким человеком приходится работать бок о бок, это крайне сложно: когда он чрезвычайно доволен собой, сделав на самом деле полную ерунду, очень сложно объяснить, что качество продукта далеко от идеала.

  • «Никаких друзей на работе!»: почему вредно близко общаться с коллегами

    fotoШкола, университет, работа — пожалуй, именно здесь большинство людей находит настоящих друзей. Впрочем, психологи предостерегают от того, чтобы заводить близкие отношения на работе — это может помешать.

  • «Профессия буквально выжгла меня изнутри». Реальная история об эмоциональном выгорании

    https://media.rbcdn.ru/media/news/pim-chu-245596-unsplash.jpg.895x400_q95_crop_darken_upscale.jpg14.06.2019

    Многие люди работают не с девяти до шести, а «пока не сделают». Конечно, поначалу кажется, что такой график обеспечит и личностный рост, и пользу компании, и наполненную событиями жизнь. Однако рано или поздно каждый такой трудоголик ловит себя на мысли, что дальше так «насыщенно» жить не может.

  • «РАЗНОСЫ» ОТ НАЧАЛЬСТВА УХУДШАЮТ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ СОТРУДНИКОВ

    foto23.01.2023

    Лишь 4% сотрудников, опрошенных в ходе исследования, говорят что «разносы» и крик со стороны начальства повышают эффективность их работы. Да и в целом сотрудников, устойчивых к нагоняям начальства, по сравнению с 2020 годом стало на 5% больше, говорят результаты исследования, проведенного компанией SuperJob.ru.

  • «Я чуть не выбросился в офисное окно». Как найти работу, из-за которой не хочется умереть

    Иллюстративная фотография.

    01.11.2018

    Многие из нас работают не ради удовольствия, а ради красивого резюме. Скотт Динсмор не был исключением из этого правила. В колонке на Ted он рассказал, как избавился от рабочих оков и начал заниматься тем, что ему действительно нравится.

  • 10 признаков того, что с этим работодателем каши не сваришь

    fotoЛюди, которые уже набили шишки в сфере занятости, решили поделиться в соцсетях своим печальным опытом. Мы изучили их истории и собрали в этой подборке признаки, которые можно считать тревожными сигналами для любого работника.

  • 10 причин, по которым лучшие сотрудники ищут другую работу

    карван

    15.07.2019

    Успех или неудача в бизнесе напрямую зависят от задействованных в нем талантов.

    Компании тратят массу времени, денег и сил на поиск, трудоустройство и обучение правильных сотрудников, чтобы те могли достичь успеха. Компании надеются, что затраченные ресурсы окупятся, и их бизнес будет расти и процветать.

  • 11 простых способов заставить вашего начальника полюбить вас

    11 простых способов заставить вашего начальника полюбить вас

    • В большинстве случаев ваш начальник будет любить вас уже за то, что вы отлично справляетесь со своей работой.
    • Однако иногда крайне полезными оказываются проверенные временем хитрости, которые заставят вас выделиться на общем фоне.
    • Среди этих хитростей – просьба о совете, слово «спасибо» и уход в отпуск (внезапно).
  • 12 плохих и устаревших советов по поиску работы, в которые пора перестать верить

    12 плохих и устаревших советов по поиску работы, в которые пора перестать верить

    • Существуют советы по поиску работы, которые вы по-прежнему получаете от окружающих, но они… откровенно плохи.
    • Некоторые из этих советов просто устарели. Например, сегодня надевать костюм на собеседование вовсе не обязательно.
    • Не слушайте советов о том, что вам просто следует идти за своими желаниями. Обдумайте, как могут измениться ваши интересы, а также то, как вы можете помочь этому миру.
  • 15 фраз, которые никогда нельзя говорить коллегам по работе: Советы

    пвп

    20.07.2019

    На работе мы проводим довольно много времени и большая часть этого времени проходит в общении с коллегами и руководителями. От того, что мы говорим и как во многом зависят рабочие отношения, да и перспектива развития карьеры тоже. Поэтому важно следить за тем, что мы говорим, а иногда и вовсе лучше молчать, чем говорить.

  • 16 советов, как уволиться красиво

    Иллюстративная фотография.

    09.08.2016

    Вы точно поняли, что увольнения не избежать? Это не значит, что нужно сжигать все мосты, изливая копившийся годами негатив. Этим вы навредите только себе.

    Увольняясь, никогда не портите свою репутацию, отношения с другими сотрудниками, начальством. Это ваш долг перед работодателем, коллегами, партнерами по бизнесу и, самое главное, перед собой как профессионалом и зрелым человеком. И наоборот, вежливое и разумное поведение гарантирует вам лояльность бывшего руководства и не только его.

  • 32 фразы, которые нельзя использовать в разговоре с руководителем

    sfh

    06.09/2018

    Честность - это лучшая стратегия поведения на работе, но из каждого правила бывают исключения.

    "Необходимо внимательно следить за тем, что вы говорите руководителю, потому что даже мельчайшая ошибка может разрушить вашу карьеру", - говорит Райан Кан, карьерный консультант, основатель The Hired Group и автор книги "Вы приняты! Руководство для бывших выпускников".

  • 4 аргумента за женственность: почему стоит ходить на работу в платье

    foto25.09.2022

    Каждое утро тысячи женщин, собираясь на работу, сталкиваются с одним и тем же вопросом: что надеть сегодня? Для многих девушек универсальный ответ на этот вопрос – платье.

  • 4 признака, что ты не нравишься своему начальнику

    ыапи

    30.05.2019

    Одно дело, когда твой начальник не нравится тебе. Но чтобы ты ему не нравился?!

    У всех есть начальники. Даже у начальников есть начальники. И у начальников начальников есть начальники. И все мы интуитивно понимаем, что начальнику лучше нравиться. Конечно, если он начнет сходить по тебе с ума и подкарауливать у подъезда с цветами и плюшевыми игрушками, тоже не очень хорошо получится. Но тлеющий огонек симпатии в боссе поддерживать хорошо.

  • 4 уровня мотивации сотрудников

    Иллюстративная фотография.

    29.04.2019

    Существуют разные взгляды на уровни мотивации сотрудников. В нашей компании мы ориентируемся на шкалу, в которой мотивация персонала распределена на четыре основных уровня или ступени.

  • 4-дневная рабочая неделя: ленивые не выживают

    4-дневная рабочая неделя: ленивые не выживают24.08.2018

    Стартап Treehouse нашел отличный способ мотивации.

    Любой скажет, что три дня выходных — это здорово, отличная релаксация и перезарядка. Но в одном стартапе такой отдых решили сделать стандартом.

  • 5 вопросов, которые чаще всего задают во время интервью по телефону. Часть 1

    оаео

    29.11.2019

    Вы, наверное, один из тех, кто не любит больших сюрпризов во время собеседования. Это немного более напряженный момент, чем обычно, когда пытаешься произвести впечатление на потенциального будущего работодателя. Мы постараемся помочь вам и отметим вопросы, которые чаще всего задают во время интервью по телефону.

  • 5 вопросов, которые чаще всего задают во время интервью по телефону. Часть 2

    вер29.11.2019

    Вы, наверное, один из тех, кто не любит больших сюрпризов во время собеседования. Это немного более напряженный момент, чем обычно, когда пытаешься произвести впечатление на потенциального будущего работодателя. Мы постараемся помочь вам и отметим вопросы, которые чаще всего задают во время интервью по телефону.

  • 5 ошибок, которые не может допустить начальник

    вео

    08.11.2019

    В компаниях используются самые разные стили лидерства. Существуют лидеры, которые руководят командой через страх, лидеры, которые показывают пример, и т.д. Быть лидером, безусловно, не просто, но, ступая на должность начальника, вы должны также взять на себя ответственность и работать над тем, чтоб улучшить свои навыки руководства. 5 ошибок, которые не может допустить начальник :

  • 5 причин, почему друг — не всегда лучший коллега

    foto20.02.2023

    Хороший друг – на вес золота, но когда друг становится коллегой, то даже самая крепкая дружба может дать трещину. Это следует иметь в виду, если вы хотите пригласить друга поработать вместе с вами или же вы намерены дать ему рекомендации для его CV (рабочего резюме).

  • 5 простых шагов, которые помогут вам достичь целей в карьере

    foto19.01.2022

  • 5 типов работающих женщин: узнайте, к какому относитесь вы

    foto12.11.2023

    Неутомимые японцы изобрели лапшу быстрого приготовления, тамагочи и способ выяснения карьерного типа женщины. И если первые две идеи убьют либо свободное время, либо мечты о появлении в открытом купальнике летом, то последний может помочь определиться, на какой тип сотрудника вы похожи, и узнать последствия этого выбора. А предупрежден — значит, вооружен, пишет Woman.

  • 5 фраз, которые ни в коем случае нельзя говорить начальнику

    5 фраз15.05.2019

    Ладить и дружить со своими коллегами не всегда просто. А уж если дело касается начальника, тут даже малейшая ошибка заставит втягивать голову в его присутствии с намерением стать невидимкой. Поэтому для спокойствия души лучше налаживать хорошие отношения с начальником, ведь это нужно вам обоим.

  • 6 способов правильно ответить на оскорбление

    вер

    08.12.2019

    Отвечать на обидные слова со стороны друзей, незнакомцев и руководства можно (и нужно) по-разному. Лайфхакер собрал несколько стратегий, которые позволят вам не ударить в грязь лицом и пресечь ссору на корню, пишет Lifehacker.

  • 7 признаков того, что руководитель хочет от Вас избавиться

    ывара

    06.09.2018

    Если вы работаете под началом руководителя, который видит в вас угрозу, вы обязательно это почувствуете. Он будет подавать вам различные сигналы, пытаясь убедить в том, что не приветствует вашу энергию, интеллект и творческий подход.

  • 8 признаков того, что начальник вас ценит, даже если этого не показывает

    8 признаков того, что начальник вас ценит, даже если этого не показывает08.08.2018

    Возможно, начальник души в вас не чает. Эти подсказки помогут это выяснить.

    На любой работе важно иметь хорошие отношения с начальником — это неотъемлемая часть профессионального успеха. В конце концов, ваша карьера в его руках. Нанять, продвинуть по службе или уволить — решает он.

  • 8 сложных вопросов на собеседовании, к которым можно и нужно подготовиться заранее

    foto06.04.2023

    Рекрутеры придумывают все новые тесты и испытания, такие, что даже профессионалы своего дела могут растеряться и не пройти собеседование. Как минимум на эти восемь вопросов ответ нужно знать заранее, это повысит шансы на трудоустройство. И помните, у вас с рекрутером общая задача – закрыть вакансию, поэтому сильно волноваться не стоит, пишет Super.

  • 9 вещей, которым вы должны всегда говорить «нет» на работе

    9 вещей, которым вы должны всегда говорить «нет» на работе

    • Говорить «нет» на работе иногда очень важно. Самое главное – знать, когда нажать на тормоза.
    • Отказывать в просьбах – навык, требующий постоянного поиска баланса, вам необходимо соотносить текущие объемы работы и задачи команды с нуждами и желаниями других людей.
    • Среди подобных факторов следует выделить объемы работы или усилий, которые вам потребуются, ваши личные ценности и временные рамки.

    В качестве своей первой работы я писал статьи в одном финансовом стартапе в центре Сан-Франциско. Это был один из тех самых офисов в открытом стиле, с подачей обедов, неограниченным свободным временем… и очень высокими ожиданиями.

  • 9 поступков, которые ни при каких условиях нельзя делать на работе

    9 поступков, которые ни при каких условиях нельзя делать на работе29.11.2018

    Мы все слышали (или даже видели воочию), как некоторые люди творят что-то невообразимое на рабочем месте. Видите ли, вовсе не обязательно вышвыривать стул в окно или демонстративно выходить из зала в разгаре презентации, чтобы нанести своей карьере непоправимый ущерб.

  • 9 худших ошибок, которые Вы можете когда-либо совершить на работе

    ео

    18.11.2019

    Мы все слышали (и видели своими глазами) о людях, которые могут сделать что-то довольно сумасшедшее на работе.

    Правда, не стоит бросать стул в окно или выходить из комнаты в средине презентации – это может причинить непоправимый ущерб вашей карьере.

  • Digital для взрослых: как поменять профессию в 40+

    foto21.03.2022

    Марина Миронова, руководитель карьерного центра школы бизнеcа MOST, продолжает вести блог на RusDelfi и делиться полезными лайфхаками о трудоустройстве.

  • Антимотивация, или смех и слезы сотрудников

    ывр

    26.05.2019

    Как сделать так, чтобы работник не хотел ничего делать и чувствовал себя неуверенно?

    1. Уволить у него на глазах коллегу без предупреждения и объяснений. Можно еще при этом сказать по секрету остальным, что сотрудника предупредили заранее и на данный момент эта работа не соответствует его желаниям и устремлениям. (Правда, не стоит при этом давать сотрудникам полюбоваться на шок коллеги, которого только что внезапно уволили)

  • Бережем себя и сохраняем ментальное здоровье

    foto28.04.2022

    Здоровый образ жизни уже давно является трендом и многие жители Эстонии активно занимаются спортом, следят за своим питанием, но очень важно не забывать и про голову.

    В условиях происходящего во всем мире совсем не просто порой отвлечься от новостной ленты, справиться со стрессом и бессонницей. Но надо непременно стремиться к внутренней гармонии, переключаться, перезагружаться и не давать себе впасть в уныние. 

    Портал Stolitsa.ee обратился к экспертам в области психологии в поисках советов, как жителям Эстонии уберечь свое ментальное здоровье, как не поддаться панике и не впасть в депрессию. 

    Источник: https://stolitsa.ee/tema-dnya/

  • Благоприятные дни для смены работы в 2022 году

    foto31.01.2022

    Известный российский астролог Тиана Атлас поясняет, когда лучше всего выходить на новую работу в 2022 году.

  • Вас точно хотят подсидеть, или рабочий юмор

    Иллюстративная фотография.

    14.05.2019

    Иногда нам не очень везет с коллективом. Например, коллеги всеми силами стараются нас подсидеть и выжить. И что же они делают для этого?

    1. Категорически отказываются сидеть на сквозняке между открытым окном и дверью. Подумаешь, холодно и шея потом не поворачивается, мне не нравится включать вентилятор и дверь закрывать.

  • Веселкова: тяжелая депрессия — предвестник суицида

    фото11.09.2022

    Психолог Юлия Веселкова рассказала о том, что должно насторожить в поведении близкого человека.

    В прошлом году в результате суицида погибли 186 человек, из них 149 мужчин. Комментируя тему дня для портала Stolitsa.ee, Юлия Веселкова посоветовала обращаться к семейному врачу, если поведение кого-то из ваших близких вас тревожит: 

  • ВНИМАНИЕ! ⟩ Когда брать отпуск и просить о повышении зарплаты, чтобы минимизировать риски

    foto25.05.2022

    Астрологи, нумерологи и экстрасенсы объясняют, чего нам ждать во второй половине года.

    Ни минуты покоя — только что мы пережили два затмения — солнечное (30 апреля) и лунное (16 мая), а уже начался ретроградный Меркурий! Астрологи, нумерологи и экстрасенсы считают этот период особенным. А между тем 2022-й, начавшийся, казалось, совсем недавно, уже близок к экватору. Какие сюрпризы готовит вторая половина года? Давайте узнаем об этом у наших экспертов.

  • Вопрос читателя: должен ли обслуживающий персонал иметь четко фиксированные перерывы?

    Вопрос читателя: должен ли обслуживающий персонал иметь четко фиксированные перерывы?17 июля 2017 г., 10:12

    «Если раньше мы позволяли сотрудникам уходить на перерыв в соответствии с нашими возможностями и на отдых шли те, кто чувствовал в этом необходимость, то теперь подчиненные хотят иметь перерыв в четко установленное время. Как я должен решить эту проблему?» - спрашивает читатель портала Tarbija24, руководящий фирмой в сфере обслуживания.

  • Враньё работодателей и космические требования. Найти работу становится подвигом.

    rdfh

    12.10.2019

    Привет. Сложилась странная ситуация с рынком труда. В объявлениях указано одно, а по факту сооовсем другое. Сегодня расскажу, как моя жена искала работу.) Итак, она много лет проработала в магазинах класса "люкс" от продавца до администратора и искала работу в торговле или администратором на ресепшн. И тут начинается. В одной сети стоматологии, оказалось что нужно кланяться посетителям, встречая и прощаясь!

  • Вредители на работе

    Иллюстративная фотография.

    28.05.2019

     

    Не повышаете сотрудникам зарплату? Тогда получайте! Откровения людей, проучивших своих работодателей

    Валера-инсайдер

    У нас в городе есть два конкурирующих рекламных агентства. В одном из них работал я. Трудился уже лет 10, но особого повышения так и не получил. И вот, после очередного неудачного разговора о повышении, я решил заложить свою фирму конкурентам

  • ВСЕГО 4 ОШИБКИ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ ВЫ ДО СИХ ПОР НЕ НАШЛИ РАБОТУ МЕЧТЫ

    foto04.08.2022

    Эти промахи совершают все: и новички, и профессионалы. Порой, из-за таких ошибок многие соискатели упускали стоящие вакансии в компаниях мечты. Однако, к счастью, их легко устранить. Загляните в наш список и исправьте эти ошибки.

  • Выгорание и стресс: как работать с удовольствием и без усталости

    Иллюстративная фотография.

    17.04.2019

    Не всем нам нравится наша работа, но если вы не планируете увольняться, позаботьтесь о своем здоровье и избегайте стрессовых ситуаций. Вот несколько советов от специалистов.

    Как определить проблему

    Чтобы понять, в чем дело, задайте себе несколько вопросов.

  • Выдави весь потенциал в своё объявление о работе

    вео

    08.11.2019

    Объявление о поиске работника является лицом компании и является частью создания корпоративного бренда. Это часто первый контакт между кандидатом и компанией. Смеем предположить, что в 50% компаний кандидат никогда не слышал о компании до того, как увидел работу. Следовательно, привлекательное объявление о работе, которое привлечет кандидата, должно быть приоритетом номер один, если вы хотите эффективно нанимать сотрудников и выбрали метод найма, который требует наличие объявления о работе.

  • Гореть на работе

    кар

    29.07.2019

    Список дел все ширится, нервное истощение и раздражение нарастают, ощущение недооцененности и низкой продуктивности усугубляет ситуацию. Все это — приметы эмоционального выгорания, ставшего для современных людей привычным. Как справиться с коварной болезнью?

  • Григорьев: людям не хватает просто человеческой близости

    фото12.09.2022

    Психолог Никита Григорьев рассказал, что довольно часто к суициду прибегают именно те люди, которые продемонстрировали все возможные сигналы, но не были никем услышаны.
  • Григорьев: нашему мозгу нужна информационная гигиена

    foto29.04.2022

    Психолог Никита Григорьев отметил, что мы бомбардируем свой мозг информацией, новостями, комментариями и разговорами с друзьями и близкими. Это не проходит бесследно.
  • Даже если работа приносит радость, я предпочту взять деньгами

    Иллюстративная фотография.

    20.03.2019

    Как всегда, пост про дорогих работодателей.

    Для чего, допустим, человек ест? Чтоб насытиться, получить энергию и жить. Ну, чтоб получить удовольствие — тоже, само-собой.

    Для чего человек надевает тёплые вещи зимой? Наверное, чтобы не замёрзнуть.

    Для чего человек идёт на работу? Чтоб получать личные деньги? Нууу неет.